攻球的发力核心与协调核心是这里,掌握后,连续攻球上百板不是事

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这一集的湿漉漉的父亲主要解释了正手攻击的动作要点,初学者的错误和不良后果,强调了正手攻击中腰臀的核心功能和经验。有关详细信息,请注意这一点。设置教学内容。

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让我们来看看正手攻击球的要领。转动球后,手臂转向右侧。打开后,我们的头朝向正确的方向。脸朝前。射击的角度差不多是75.在整个程度上,球反弹并达到最高点,转动腰部使手臂向前摆动。

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这个摆动的过程基本上是随着腰部,带着身体,手臂基本上移动,你可以摆到前面,这时身体旋转驱动手臂,前臂略微向内和向前一点这个动作一次它已经完成,它几乎在我们两个眉毛的中间,在视线前方,在挥杆过程中节拍的角度基本相同,并且可以在80度左右。

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许多人在开始学习攻击球时并不稳定,因为他总是想在舞台上击球。他总是喜欢用手腕玩,所以脸总是向后靠,弧度很高。转到盖子导致整个运动变形,并且肘关节被抬起或向前砸碎。

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对于我们的初学者,我们不要求手腕,所以当你开始学习正手时不要故意要求它,而是将动作设定为标准,因为你有向上摆动的动作。在未来,它自然会通过网络。如果你不向上,但向前推,那么向上的弧度是不够的。你只能通过改变形状来举起球,所以很多人都会习惯使用野球,你很难改变这个动作来教他,因为他已经习惯了,所以他可以举起球并投球。

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所以对于教练来说,用一张空白纸教这些学生更容易,所以对于教练来说,我们更愿意教那些从未打过乒乓球的孩子,因为这是一张空白纸。他没有养成错误的习惯,所以我们更容易教他。相反,许多人不愿意上学。爸爸带孩子去打架,玩了几年。或者几个月后去参加培训班。因此,这一行动已经完成。很难改变它。这也显示了启蒙运动的重要性。正如我们所教的,有必要把孩子送到正规的俱乐部去学球。作为一个小朋友,他已经学习了四五年,但他的动作已经变形了。他想再换一次。你可能再过五年就不能改变它了。

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当谈到正手攻击的动态设置时,我们经常听到教练说一句话,称为带腰带的手,然后转向下臂。这句话听起来很简单,但很难做,不是一个好句子。很多人不能控制腰部。我们有很好的转腰经验。你可以找张椅子坐下。如果你有这样的转椅,你可以坐在椅子上,然后你可以看到我的手和脚。不动,了解我们身体的转动,这个转动实际上是我们的髋关节,关节的转动,腰部只是一个整体,当你坐在转椅上时,可以了解髋关节的转动,带动手臂摆动时,腰带基本上就是这种感觉。

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我们的臀部连接下肢和上肢。当你的臀部转动时,你会发现你的膝盖会自然地跟随前后的旋转,因为我们会协调一致,不会将它分开。手臂移动后,腿部应如何移动或腰部应如何转动,腰部转动后整个身体会协调运动,因此我们的腰部宽度是整个运动的核心,也是整个运动协调的核心。

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乒乓网刘宝生整理

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